我觉得不能这么带着大家一起down
生活中还是有很多很多美好的事情的！！那些人明明在背后蛐蛐我，当面却还要费劲心思表现得和我亲密无间，这怎么不算一种对我很用心呢？（x）而且有那么多人骂我，花时间来找我的槽点，又怎么不算一种对我很关心呢？毕竟如果真的不被在意，连谈资都没机会当的吧！你讨厌我恨我，那我还偏要好好的把我自己的生活过开心了，要不然不就没机会接着让你骂我了吗？跟我不认识就骂我的，你们开心就好啦，刚好帮我筛走点不值得认识的人，还真得感谢你们呢！
大家也都要积极乐观的面对生活呀！自己舒服最重要！
14 Likes
其实这条应该接四月七号那一条，，，只不过时隔一个月又遇上了，，，人不会在同一个地方跌倒两回的！!（对不起其实我也会同一道题错好几遍的
4 Likes
其实没有这个帖子我们也会感觉down，反而这个帖子某种角度上还成为了一个发泄空间。所以也别自责，你这么干也算是有意义的
3 Likes
abcdef u!!!https://music.163.com/#/mv?id=14309313
1 Like
我*** 的** 高二，都** 给我*！！讨厌我的真是有福了 
2 Likes
人生哪有那么多摄像头？
但是事实上就是有一堆人在盯着你……
那我只能说——
看就看吧，我挺好看的
4 Likes
完全理解你此刻的心情低落。那种沉重、疲惫或烦躁的感觉确实很难受，但请相信，这感觉终会过去。你愿意主动寻找方法调整自己，这已经是非常重要的第一步了。情绪如同天气，乌云翻滚时，我们都在勇敢地在内心撑起一把伞，等待晴空再现。 以下是一些经过验证的方法，希望能帮你渡过这段情绪的低谷：
1. 接纳情绪，不评判自己
允许自己不开心： 心情不好是人之常情，每个人都会有这种时刻。告诉自己：“我现在感觉不太好，但这没关系，这种感觉是暂时的，我允许自己有这样的感受。” 不要因为心情不好而责怪自己“脆弱”或“矫情”。
识别情绪： 试着给当下的情绪命名一下：是伤心、愤怒、焦虑、沮丧、疲惫，还是孤独？识别情绪本身就有一定的缓解作用。
2. 照顾身体，建立基础
深呼吸/冥想： 最简单有效的方法之一。尝试腹式深呼吸（吸气时肚子鼓起来，呼气时肚子瘪下去），专注于呼吸几分钟。或者找一个安静的角落，闭上眼睛，进行短暂的冥想或正念练习（关注当下身体的感觉、周围的声音）。
动起来： 运动是天然的情绪调节剂。即使只是站起来走走、做几个拉伸、跳一段喜欢的舞、快走10-15分钟，或者做做家务，都能帮助释放内啡肽，改善心情。不必追求高强度，动起来就好。
保证基础生理需求：
睡眠： 尽量保证充足且规律的睡眠。心情不好时熬夜或睡太多都可能加重情绪问题。
饮食： 即使没胃口，也尽量吃一些健康、营养均衡的食物。避免过量摄入咖啡因、糖分和垃圾食品，它们可能让情绪波动更大。多喝水。
休息： 如果感到疲惫不堪，允许自己短暂休息一下，哪怕只是闭目养神5分钟。
3. 转移注意力，寻找小确幸
做点喜欢的小事： 听一首喜欢的歌（避开悲伤的）、看一集轻松的综艺或喜剧短片、翻看让你开心的照片、撸撸宠物、侍弄花草、拼拼图、涂鸦画画、玩一会儿简单的游戏。
接触大自然： 如果条件允许，走到户外，晒晒太阳（光线能帮助调节情绪），看看绿树花草，呼吸新鲜空气。哪怕只是在窗边看看天空也好。
感官愉悦： 洗个热水澡、泡杯热茶/热可可、闻闻喜欢的味道（精油、柑橘、烘焙香气等）、抱抱柔软的毯子或玩偶。这些都能通过感官刺激带来舒适感和安全感。
4. 表达与宣泄
说出来/写出来：
倾诉： 找一个你信任的、能理解你的朋友或家人聊聊天。不需要他们给解决方案，仅仅是被倾听和理解就能感到被支持。
书写： 把心里的烦躁、委屈、难过统统写下来。不需要逻辑，不需要优美，尽情倾倒出来就好。写完之后，可以选择撕掉或保存。
安全的释放： 如果感到体内有愤怒或压力需要释放，可以找个安全的地方大喊几声（比如关在房间里、在车里）、捶打枕头、或者去运动出一身汗。
5. 调整认知，善待自己
挑战负面想法： 心情不好时，想法往往也会变得悲观和消极。试着问问自己：
“我现在的想法是事实还是只是我的感受？”
“事情真的像我想的那么糟吗？”
“有没有其他角度来看待这件事？”
“如果是我的朋友遇到这种情况，我会怎么安慰他/她？”（用对待朋友的方式对待自己）
自我关怀： 像安慰一个伤心的好朋友那样安慰自己。对自己说些温柔、支持的话，比如：“我知道你现在很难过，这确实不容易。我会在这里陪着你，我们一起度过。”
降低期待： 心情不好时，不要强迫自己高效率、完美地完成所有事情。允许自己效率低一点，允许把事情放一放，先照顾好自己的情绪。
6. 寻求专业帮助
如果持续两周以上： 如果心情低落、兴趣减退、精力不足、睡眠食欲改变、自我评价过低、感到绝望无助等症状持续超过两周，并且明显影响到你的工作、学习和生活。
如果感到难以承受或痛苦： 当情绪非常强烈，感觉快要被淹没，或者有伤害自己的想法时。
如果尝试了各种方法仍不见好转： 及时寻求专业的心理咨询师或精神科医生的帮助。这不是软弱的表现，而是对自己负责任、寻求更专业支持的勇敢行为。
重要的提醒：
没有“正确”的方法： 以上方法并非都要做，选择1-2个当下你觉得最容易、最愿意尝试的去做就好。有时候，仅仅是意识到自己心情不好并决定采取行动，就已经在变好的路上了。
给自己时间： 情绪的改善需要时间，不要期望立刻“满血复活”。对自己有耐心。
避免“加重剂”： 尽量避免在情绪低落时做重大决定、与人激烈争吵、过度沉溺于悲伤的音乐/电影、借酒消愁等可能让情况更糟的行为。
亲爱的朋友，此刻的情绪低落就像宇宙暂时暗了一点，既不代表你不够坚强，也并不意味着事情会永远糟糕下去。 请相信，那些让你感到疲惫的情绪终会过去，而你内在的力量一直都在。如果尝试了这些方法后心情依然沉重，请一定记得寻求帮助——无论是朋友还是专业人士，都有人愿意陪你一起等待乌云散去。照顾好自己，此刻的阴霾只是暂时遮蔽了阳光，它终会重新照亮你的路途。
2 Likes
偶尔当一天脆薯饼也没事的吧
3 Likes
孰料鸠鸩恶其高，鹰鸷翻遭罦罬；薋葹妒其臭，茝兰竟被芟鉏！花原自怯，岂奈狂飙；柳本多愁，何禁骤雨！偶遭蛊虿之谗，遂抱膏肓之疚。故樱唇红褪，韵吐呻吟；杏脸香枯，色陈顑颔。诼谣謑诟，出自屏帏；荆棘蓬榛，蔓延户牖。岂招尤则替，实攘诟而终。既忳幽沉于不尽，复含罔屈于无穷。高标见嫉，闺帏恨比长沙；直烈遭危，巾帼惨于羽野。自蓄辛酸，谁怜夭折？仙云既散，芳趾难寻。洲迷聚窟，何来却死之香？海失灵槎，不获回生之药。
4 Likes
鸣神も 少し動（とよ）みて さし昙り 雨も降らんか 君を留めん
鸣神の 少し動みて 降らずとも 我は止まらん 妹（いも）し留めば
隐约雷鸣，阴霾天空，但盼风雨来，能留你在此。
隐约雷鸣，阴霾天空，即使天无雨，我亦留此地。
4 Likes
我错了老师补药拷打我：（
二刷言叶之庭觉得这句好听就粘上来了
4 Likes
看言叶的是这样的（x
5 Likes
昨天今天，在写我与北大附中的故事。
很神奇，很荒谬，也很美好。
感谢遇到的每一个人，每一件事。
但是，
时间过得好快好快，你们也离我好远好远……
3 Likes
刮风不如，下点小雨好啊
下小雨留我的郎，多待几分钟（有端
1 Like
那应该写个荣誉文凭（）
你与北大附中的故事
6 Likes
荣誉文凭，，，我不太配
1 Like
荣誉文凭真有含金量吗
2 Likes
我都能，你如何不能？
写写罢了
3 Likes
真成写写罢了的在此
人脉大神adler啊
3 Likes