张雪峰

[080421]

看网上说是长期剧烈运动让心脏负荷太大

其实是长期熬夜加运动才会伤身啊喂！！！运动本质对身体是损伤，真正利于健康的是运动加足够的睡眠周期

所以如果熬了夜第二天千万千万避免剧烈活动