性欲是影响性健康、功能和幸福感的关键因素，但关于其背后个体影响因素的研究仍有限。一项新研究聚焦性羞耻、情绪调节策略及性别对性欲的作用，试图揭开这一谜题。
研究纳入218名挪威参与者，通过情绪调节问卷、性欲量表和性羞耻指数测量相关变量。分析显示，认知重评（一种通过改变对情绪事件的认知来调节情绪的策略）显著正向预测性欲（β=0.343，p<0.001），而性羞耻和表达抑制（通过压抑情绪表现）与性欲无关联。此外，男性在表达抑制上显著高于女性（F(1,216)=24.968, p<0.001），但在认知重评、性欲和性羞耻方面，男女无显著差异。
该发现提示，倾向于使用认知重评作为情绪调节方式的人，可能拥有更强的性欲。这表明情绪调节策略对性欲有重要影响，而非简单的“性羞耻”或“性别差异”决定性欲强弱。不过，研究样本来自挪威，且仅关注特定情绪调节策略，未来需更多研究验证这一结论的普适性。
Sævik, K.W., Konijnenberg, C. The effects of sexual shame, emotion regulation and gender on sexual desire. Sci Rep 13, 4042 (2023). The effects of sexual shame, emotion regulation and gender on sexual desire | Scientific Reports
Last edited by @cuiboran 2026-01-12T06:24:46Z
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论文解读：性羞耻、情绪调节与性欲的关系
这篇发表于 2023 年《科学报告》（Scientific Reports）的研究，由挪威学者 Sævik 和 Konijnenberg 完成。研究深入探讨了心理层面的“情绪处理方式”如何影响一个人的性欲望。
一、 核心研究发现
研究对 218 名参与者进行了数据分析，结果打破了一些传统认知：
- “认知重评”是性欲的助推器：在所有研究因素中，只有“认知重评”能显著预测性欲的增强。
- 羞耻感不一定会降低性欲：研究发现，性羞耻感与性欲之间并没有直接的线性负面关系，两者可以同时存在。
- 硬憋情绪没用：强行压抑情绪（表达抑制）并不会显著改变性欲水平。
- 性别差异在缩小：除了男性更倾向于压抑情绪外，男女在性欲强度、性羞耻感和认知重评的使用频率上已无显著差异。
二、 重点科普：什么是“认知重评”？
认知重评（Cognitive Reappraisal） 是论文中唯一对性欲产生积极影响的情绪策略 。它属于一种“先行关注”策略，即在情绪完全爆发前，通过改变对事情的看法来减轻压力。
认知重评的具体做法示例
| 步骤 |
心理动作 |
通俗例子 |
| 1. 识别 |
意识到当前的负面评价 |
“我觉得有这种性幻想很肮脏。” |
| 2. 挑战 |
质疑这种看法的客观性 |
“这真的是肮脏吗？还是只是正常的生理冲动？” |
| 3. 重构 |
换个中性或积极的角度解释 |
“这说明我的身体充满活力，是健康且自然的反应。” |
| 4. 结果 |
减少负面情绪，释放动力 |
羞耻感降低，性欲得到维护或上调。 |
三、 为什么这对性健康很重要？
- 向上调节：擅长重评的人能“向上调节”积极情绪，使性欲处于健康水平 。
- 打破僵局：对于在关系中感到性压力的人，通过重评（例如：将性不协调视为沟通契机而非失败）有助于改善关系质量。
- 文化脱敏：研究认为，现在的年轻人（尤其是挪威等西方背景下）正处于文化转型期，女性性欲正逐渐摆脱传统污名化的束缚。
四、 研究结论
“想得开”比“不羞耻”更重要。 论文指出，决定一个人性欲强弱的关键，可能不在于他遇到了多少尴尬或羞耻的事，而在于他是否能灵活运用认知重评来化解这些负面能量 。
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其实感觉都不太像。没那么过分压抑、沮丧，也没别的那么普通
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Vincent
13
我觉得至少国内对于性需求的观念还是太陈腐，太戏弄，太不正视。贾老师讲：食和性是最基本需求。当然，不被性左右是更高阶的，但我看压抑的在多数
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前段时间有一个性压抑指数测试，我还以为我五六十很高了，结果朋友圈一大堆九十多的
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3分。没想到这么低，主要是我觉得我还是往保守了填写的。
例如“看到性相关的图像会让我感到不安”，本来想选非常不同意的，不会很不安，但是想到有可能是在极其严肃的场合（例如给别人上课，共享屏幕什么的），最后选了中性
详细结果
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P9pijiu
20
我96还是97来着，观念上线下不会主动谈相关问题，但除非太多不然也不反感，但我很避讳主动说相关话题
可能想把性与现实剥离开吧
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九十多